楽に継続するのに簡単な方法
それは『ご近所のクラスに通う』ことです。
気軽に始められて、そして頑張らなくても運動が継続できるようになってもらいたいとの考えからご近所さんたちが通いやすいクラスづくりを行なっています。
移動時間も少ない
子どもが学校に行っている間に
お仕事がお休みの時に
敷居が高いと思っている方
身体を動かすのが好きな方
仕事や子育てで忙しい私たち
ココロとカラダをケアする時間とれていますか?
なかなか日常生活で自分の時間は取れないですよね。
そんな方にメンテナンスとしてヨガはとってもおすすめです。
普段動かさない部分をゆっくりと動かすことで、肩こりや腰痛といったカラダの不調はもちろん
ヨガの呼吸が、イライラを少なくしたり、優しい気持ちになれたり、リラックスすることで
ストレス軽減に伝わります。
日々時間に追われて生活しているけど、
イライラしやすくなったとき
イラッっとしてもひとつ引いて呼吸で一息つくことで、心を落ち着かせるようになったり、、
こどもの穏やかにいられるようになります。
自分のカラダやココロは何を感じているのか呼吸に意識をむけることで普段の生活でも色々な気づきにつながります。
2021年からはじめた新琴似でのクラスです。
ぜひ気軽に体験へいらしてください。
あなたもジンドゥーで無料ホームページを。 無料新規登録は https://jp.jimdo.com から