27日 2月 2024

火曜はスタジオで練習day 久しぶりにアジャストたくさんしてもらいました。 昨日は集中できなかったら、たんたんと。 腰が調子悪くなってから、数年前ぐらいの体にもどって、深いねじりがより大変になった😂 パシャーサナの右ねじりか膝取れちゃったけど、 今日やっとこ膝取れずに捻れた。 アジャストしてもらって、伸びやすくなったんだと思うーー。...