▪️毎週木曜日 10:30〜11:30
・月毎にテーマ変更しますが、前半ほぐしてから
太陽礼拝、立位のポーズ、仰向けでおやすみにはいるクラスです。
例 ベーシックヨガ、首肩リンパヨガ、お腹やせリンパヨガ、デトックスヨガ、
▪️金曜日 不定期 10:15〜11:30
・アシュタンガヨガ
太陽礼拝から立位、座位、フィニッシングとポーズの順番が決まっています。ポーズからポーズへと呼吸と動きをあわせて流れるように体を動かします。
はじめての方もスタンディングポーズから、少しずつ伝えていきますので安心してご参加ください。
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