毎週木曜日
新琴似双葉福祉会館ででヨガクラスを開催しています。
私たちのクラスは、アシュタンガヨガのスタンディングポーズをメインに、太陽礼拝ができるようになることをテーマとしています。同じポーズを繰り返すことで、体の変化や成長に気づきやすくなります。これが、日々の生活における気づきのきっかけになればと思っています。
ヨガの効果
ヨガには多くの効果があります。以下にその一部を紹介します。
ストレス解消: ヨガの呼吸法と瞑想は、心を落ち着け、ストレスを軽減する効果があります。
柔軟性向上: 定期的なヨガの練習は、体の柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげます。
体力増強: ヨガのポーズは、体幹を鍛え、全身の筋力を向上させます。
姿勢改善: ヨガは姿勢を正し、背骨の健康を保つのに役立ちます。
心身のバランス: ヨガは心と体のバランスを整え、全体的な健康を促進します。
おすすめ情報
新琴似エリアには、ヨガクラス以外にもさまざまな魅力があります。近くには広い駐車場があり、忙しいママたちにも通いやすい環境です。また、子連れOKのクラスもあり、家族で参加することができます。
ヨガを通じて、心と体の健康を手に入れましょう。皆さんのご参加をお待ちしています。