12日 3月 2024

今週の火曜はアシスタントday できるだけ、早めに着いて自分の練習を少しだけすることにしています 今日はハーフプライマリーまで。 Ekamメンバーはすごい人たちばかりで、 今日も失敗こいた、カーランダヴァーサナのアジャスト…🥲 ごめんなさい😂 お尻転がせてあげるんだってばって。 自分につっこみ。何回めよ… 力加減は少しずつわかってきたような…...

08日 3月 2024

2日連続で新琴似双葉福祉会館へ さぁ今日は不定期でアシュタンガヨガの日です。 アシュタンガという言葉をこの間の体験会で はじめて聞いたかたもまたきてくださって ご参加いただき嬉しいです。 不定期開催なので、慣れるまでは日本語カウントでハーフプライマリーまで行っています。...

05日 3月 2024

今週火曜は練習day 体の調子よくエーカパーダシルシャ右側まで 左はやっぱりまだこわいー🥵 カポタもやったしね。 焦らない焦らない‼️ 昨日は、片手はつかんだものの… 反対側が自力でいっていいか怖くて 今日はアジャストで反対側つかませてもらいました。 久しぶりで肩がポキポキなる😂 あーこの感覚ってかんじ。...

04日 3月 2024

確定申告にやられて、練習時間を削って終わらせた先週…😂 火曜ぶりの練習です。 夫が休みだったから、早めに練習始められて 9:30までに終わり カポタまでできました。 腰の調子をうかがいながら 久しぶりに片手かかとつかめた👍 もう片手はいっきにするのがこわかったので 遠慮しときました🫡 気をつけよう。 ドロップバックもだいぶいいかもー。...

26日 2月 2024

今日は、午後クラスからお仕事なので、午前中に宅練 太陽礼拝は15分以内 それ以上やると、時間がおしてしまって A8回 B3回だったかな。 Aやりすぎると、時間が…とB3回になる😂 スタンディングはスイスイ シッティング入ると、突然きれた集中力 いつもむしろシッティングで集中力増すんだけど でも、伸びるなぁ足… ただ短いだけなのか🤣...

20日 2月 2024

火曜はスタジオに行く日です。 今週はアシスタント おちびちゃんが最近早起きだから、早く出発できて、 早く着いた分自分の練習もわりとしっかりできるようになってとてもありがたい☺️ 腰が調子悪くならないように、後屈練習地道にやってます😚 ほんと地味😝 今日壁使ってカポタの練習してみたけど、 胸は開くようになったかもー。 前は手を壁につけるのが...

18日 2月 2024

土曜は　私の先生のスタジオ YOGA Ekam Sapporo でハーフプライマリーレッドクラス担当の日でした ご参加いただいたみなさまありがとうございました☺️ レッドクラスは、追い越し禁止です🈲 カウントにあわせてうごく カウントしてる側もスタジオの一体感を感じる🥰🔥 カウントにあわせることで、日々の練習のクセを見つけたり、ヴィンヤサの確認...