【クラス内容】

▪️毎週木曜日　　10:30〜11:30

・月毎にテーマ変更しますが、前半ほぐしてから

太陽礼拝、立位のポーズ、仰向けでおやすみにはいるクラスです。

　例　ベーシックヨガ、首肩リンパヨガ、お腹やせリンパヨガ、デトックスヨガ、

▪️金曜日　不定期　10:15〜11:30

・アシュタンガヨガ

太陽礼拝から立位、座位、フィニッシングとポーズの順番が決まっています。ポーズからポーズへと呼吸と動きをあわせて流れるように体を動かします。

はじめての方もスタンディングポーズから、少しずつ伝えていきますので安心してご参加ください。