今週火曜は練習day
体の調子よくエーカパーダシルシャ右側まで
左はやっぱりまだこわいー🥵
カポタもやったしね。
焦らない焦らない‼️
昨日は、片手はつかんだものの…
反対側が自力でいっていいか怖くて
今日はアジャストで反対側つかませてもらいました。
久しぶりで肩がポキポキなる😂
あーこの感覚ってかんじ。
そして、スプタバジュラーサナあとのバカーサナの感覚…😂
腕がーー😂😂って。
きついのにこの感覚味わえるのが
うれしいーたのしいーだいすきー笑
バカーサナB久しぶりにのれた💪
調子悪かったときは、腰に影響ないから
やってみたけどほんとのれもしなかったのだ。
カポタ以降のセカンドが久しぶりでねじり2つ飛ばしてもうた🙃
エーカパーダ右側はやってみる
左は、オープナーしてみたものの
やっぱりまだだめです🙅
やめましょう。
体の調子よくエーカパーダシルシャ右側まで
左はやっぱりまだこわいー🥵
カポタもやったしね。
焦らない焦らない‼️
昨日は、片手はつかんだものの…
反対側が自力でいっていいか怖くて
今日はアジャストで反対側つかませてもらいました。
久しぶりで肩がポキポキなる😂
あーこの感覚ってかんじ。
そして、スプタバジュラーサナあとのバカーサナの感覚…😂
腕がーー😂😂って。
きついのにこの感覚味わえるのが
うれしいーたのしいーだいすきー笑
バカーサナB久しぶりにのれた💪
調子悪かったときは、腰に影響ないから
やってみたけどほんとのれもしなかったのだ。
カポタ以降のセカンドが久しぶりでねじり2つ飛ばしてもうた🙃
エーカパーダ右側はやってみる
左は、オープナーしてみたものの
やっぱりまだだめです🙅
やめましょう。
↑希先生のYouTubeより
スプタバシュラのときに、先生より
腰は休めても肩は動かさないと‼️と
んだ🫡
まだ稼働域ある私の肩ちゃん
伸び代のみ💪
伸び代の過程がおもしろい😊
まだまだ味わえる🥰
先生はしっかり真ん中でバッテンになってるけど
私はだいぶ下の方でばってん
肩甲骨の間が10㌢ぐらいあいてるらしいー。
親指をかろうじてつかめるぐらい。
もっと胸も意識して腕を動かそう‼️
肩ほぐしは、ちょいちょい前やってたけど
改めてほぐし頑張ろう。
腰痛めてから、上の方の動きはよくなったと思うんだけど、気のせいかな😂
とりあえず肩、胸まわりだ😳
やっぱ対面練習日大事👌
今日も良い1日でした😊
バイトで駐車場で車こすったかと思って焦ったけど、大丈夫だった👌
Satomi
スプタバシュラのときに、先生より
腰は休めても肩は動かさないと‼️と
んだ🫡
まだ稼働域ある私の肩ちゃん
伸び代のみ💪
伸び代の過程がおもしろい😊
まだまだ味わえる🥰
先生はしっかり真ん中でバッテンになってるけど
私はだいぶ下の方でばってん
肩甲骨の間が10㌢ぐらいあいてるらしいー。
親指をかろうじてつかめるぐらい。
もっと胸も意識して腕を動かそう‼️
肩ほぐしは、ちょいちょい前やってたけど
改めてほぐし頑張ろう。
腰痛めてから、上の方の動きはよくなったと思うんだけど、気のせいかな😂
とりあえず肩、胸まわりだ😳
やっぱ対面練習日大事👌
今日も良い1日でした😊
バイトで駐車場で車こすったかと思って焦ったけど、大丈夫だった👌
Satomi